淤堵体质怎样调理身体

Question

淤堵体质怎样调理身体

Answer 1

淤堵体质的人饮食调理：宜选具有温散化瘀，调畅气机作用的食材。如黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、红糖、黄酒、葡萄。起居调理：血得温则行，遇寒则凝。淤堵体质的人要避免寒冷刺激，居处应温暖舒适，穿衣应保暖。运动调理：坚持经常性锻炼，如保健功、易筋经、太极拳、五禽戏、舞蹈、散步、慢跑、球类等，都可以促进气血运行，有利于改善淤堵体质。