孩子长高应该怎样运动怎样饮食

Question

孩子长高应该怎样运动怎样饮食

Answer 1

孩子日常饮食一定要注意营养均衡，摄入充足的营养成分，是可以长高的。在食物上面多给孩子吃一些鸡蛋，牛奶，鱼肉，鸡肉，西红柿，花菜等食物，既能补充维生素，又能补充蛋白质，这样一来孩子有足够的营养，也就能长高了。孩子长高，除了饮食要科学合理之外，还要注意多做运动，建议让孩子多做做伸展运动，打篮球很有效。在家中多做些跳高，如用手摸屋顶等的活动，每天跳高20次，能长得更高，方法很简单，坚持做是有效果的。