小孩吃什么有营养增强体质 - 问答频道

小孩吃什么有营养增强体质

病情描述:

不知道小孩吃什么有营养，小孩吃什么有营养增强体质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

可以吃鸡蛋、鱼肉等来补充蛋白质。做到营养供给全面合理，这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，与儿童智力发育也有极为密切的关系。小孩一定要吃早餐，如果不吃，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现头晕、低血糖。适当补钙补锌。饮食要荤素搭配，均衡营养。要保证生活作息规律，不要熬夜，注意保暖，每天都要进行锻炼，加强营养补充，增强体质，

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