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怀孕后应该的饮食

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怀孕后应该的饮食

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曲中玉副主任医师山东省立医院

怀孕后饮食上一定要均衡营养，饮食要多样，尽可能的多吃绿叶蔬菜，血糖不高可以适当的吃水果，这样能保证维生素还有矿物质的摄入，当然，若是血糖异常，要控制水果的摄入量，还有主食的摄入量，主食上可以粗细搭配，可以适当的多吃海物，如鱼虾等，还能够适当的吃干果，如核桃等，但核桃的摄入量每天最好不要超过两个。

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