孕妇怀孕后期可以吃哪些水果

Question

孕妇怀孕后期可以吃哪些水果

Answer 1

在妊娠晚期可以吃的水果，如苹果、梨子、葡萄、香蕉、西瓜等，怀孕晚期适当吃水果能够补充多种维生素和矿物质，有利于胎儿的发育，还能够增加膳食纤维，润肠通便，减轻孕期便秘症状，但孕妇应当限制每天进食的水果量，每天200到400克，血糖高的孕妇要在两餐之间吃水果，而且吃水果后要将主食量减少一半，还要在餐后半小时适当运动，能够避免血糖升高，孕妇可以多吃点西红柿和黄瓜等不容易升血糖的水果。