例假期能不能吃维生素b族片

Question

例假期能不能吃维生素b族片

Answer 1

在例假期间，可以吃b族维生素，这个是没有问题，当然，若是体内缺乏b族维生素，平时饮食上，还是要适当的注意，饮食一定要多样，一定要均衡营养，含b族维生素比较多的食物有小米、瘦肉、动物的内脏、豆制品、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜与牛奶等等，含b族维生素比较多的水果有香蕉、橙子、无花果、柑橘等，所以饮食一定要尽可能的多样，当然例假期间，一定不要吃辛辣、生冷的食物。