四十多岁的女性怎样保养卵巢

Question

四十多岁的女性怎样保养卵巢

Answer 1

40多岁的女性要保养卵巢首先注意健康的生活方式，在饮食上应该注意补充蛋白质、维生素和微量元素，在这个年龄阶段不要过度的节食，营养不良特别是蛋白质、胆固醇的缺乏会影响到卵巢的功能，要注意多休息，避免熬夜、劳累、剧烈活动，同时还要保持良好的心情，根据自己体质适当的采取适合自己的运动来增强体质，若是有抽烟、喝酒等不良的生活习惯，一定要戒除。