刚怀孕应该要多吃哪些食物

Question

刚怀孕应该要多吃哪些食物

Answer 1

刚怀孕，应该多吃富含蛋白质的食物还有新鲜的水果和蔬菜，富含蛋白质的食物主要包括各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等，蔬菜和水果中含丰富的维生素和微量元素，这些物质都是胎儿生长发育所必需，孕期的饮食应该尽量清淡，富含营养，且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起胃肠道的不适，孕早期的女性，还要保证充足的睡眠和良好的心情，避免情绪紧张，焦虑劳累，熬夜，剧烈活动等。