经期怕冷应该如何调养

Question

经期怕冷应该如何调养

Answer 1

月经期怕冷可以喝生姜红糖还可以用生姜煮水喝，可以每天早晨起来喝一杯，每天晚上用热水泡脚，可以泡到身上发汗为止。也可以多喝羊肉汤、牛肉汤这些汤类有助于滋补，有助于驱除体内的寒气。月经期任何寒凉的食物都不要吃，如冷饮、冰激凌、碳酸饮料等都不要喝。香蕉、西瓜这些寒性的水果平常也要尽量的少吃或不吃。平常要多加强锻炼，适当的活动有利于提高自身的免疫力。