孕期应该吃什么奶水才会多

Question

孕期应该吃什么奶水才会多

Answer 1

怀孕若是想让奶水变多，建议多吃汤、粥类的食物，如果鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些汤类既含丰富的营养，又能促进奶水的分泌，生完孩子后一定要合理的饮食，特别是蛋白质含量丰富的食物，对于产后恢复还有下奶都是很好的作用，且在生产完后还要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含丰富的维生素，也有利于产妇自身还有奶水的分泌。