怀孕初期要注意哪些营养

Question

怀孕初期要注意哪些营养

Answer 1

怀孕初期在饮食营养上需要注意的有以下几方面，补充叶酸片，可以预防胎儿开放性神经管畸形还有染色体异常，同时可以多吃含叶酸丰富的食物，包括深绿色蔬菜，还有动物肝脏和豆制品，怀孕初期饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜水果，少食多餐，尽量避免油腻的不好消化的和生冷的还有过于辛辣的食物，这样可能会加重早孕反应，怀孕早期没有必要吃大量的高蛋白食物，也没有必要吃保健品。