怀孕前三个月如何饮食

Question

怀孕前三个月如何饮食

Answer 1

怀孕的前三个月通常推荐口服叶酸片或孕妇的复合维生素，在饮食方面需要补充足够的营养，来满足孕妇和胎儿的需求，建议以补充蛋白质、多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、多种微量元素和膳食纤维等为主，如可以进食牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆制品、坚果、还有蔬菜和水果等，要注意均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，不偏食，不挑食，少吃油炸或高脂肪的食物，孕前三个月不要吃抗生素等其他药物，可能会影响胎儿畸形。