怀孕了能不能做瑜伽

Question

怀孕了能不能做瑜伽

Answer 1

怀孕了是做瑜伽，但这些瑜伽的动作一定尽量舒缓，轻柔，适合孕妇，怀孕期间女性可以选择一些适合自己的活动，这样能够提高机体的抵抗力且有利于日后分娩，怀孕后女性还要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等，同时还要适当的补充粗粮干果还有新鲜的水果和蔬菜，孕期的女性还要保证充足的睡眠和良好的心情，避免熬夜劳累，剧烈活动还有情绪焦虑抑郁。