准备怀孕前三个月注意事项有什么

Question

准备怀孕前三个月注意事项有什么

Answer 1

准备怀孕前三个月，要注意远离有害物质，且要保持良好的生活方式，备孕期间，要远离放射线，有毒有害的气体，不要随意服用药物，还要戒烟戒酒等，饮食上要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，如各种肉类，鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品等，还要适当的补充粗粮干果还有新鲜的水果和蔬菜，备孕期间还要保持良好的心情和充足的睡眠，避免熬夜、劳累、剧烈活动，还有情绪紧张、焦虑等，怀孕以前一定要完善孕前的相关检查。