预防糖尿病有哪些要点

Question

我的年龄段，身体代谢就比较慢，我担心患有糖尿病，想做好预防，预防糖尿病有哪些要点？

Answer 1

想做好预防糖尿病，平时就要控制糖的摄入。在饮食上少吃含糖的食物，比如甜点、蜂蜜、果汁等食物，可以多吃粗粮和清淡蔬菜、水果补充身体营养。患有糖尿病一般是身体血糖升高才会导致糖尿病。血糖升高是因为身体内分泌失调导致胰岛素不能正常的分泌，才会让血糖升高，在控制血糖摄入同时也要补充身体营养，才能正常的分泌胰岛素，做好预防糖尿病效果。