血糖高可以吃板栗吗

Question

血糖高可以吃板栗吗

Answer 1

血糖高可以吃板栗，但要控制好摄入量。虽然板栗营养丰富，含多种矿物质以及维生素。但摄入后可能会导致升高血糖。因此，一定要把血糖控制平稳才可以吃板栗。建议在运动前吃几粒板栗，可以避免低血糖，也可以保证营养摄入，有利于血糖控制以及身体健康。当然，若血糖高，一定要控制好摄入量。对于糖尿病患者而言，控制饮食是指控制总热量，要减少高热量食物的摄入，板栗等坚果类的也会升高血糖。