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血糖高能吃小米粥吗

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血糖高能吃小米粥吗

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

血糖高的人可以适量食用小米粥。需要注意的是，小米粥中的淀粉含量比较高，容易被人体吸收，过量食用的话，有可能会造成血糖上升的现象。建议你平时一定要控制饮食，可以少吃多餐。此外，在饮食上要注意清淡，可以吃点含糖量低的青菜、冬瓜、柠檬等食物，忌红薯、蜂蜜等食物。

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