骨质疏松症的食疗饮食吃什么比较好

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骨质疏松症的食疗饮食吃什么比较好

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潘永源副主任医师首都医科大学宣武医院

骨头质疏松病人可多食用以下食物：富含钙的食物，如牛奶、乳制品；豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；多吃蔬菜和富含蛋白质食物；戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。

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