脾虚湿阻型肥胖可以瘦下来吗

Question

脾虚湿阻型肥胖可以瘦下来吗

Answer 1

脾虚湿阻型肥胖可以瘦下来。脾虚湿阻型肥胖是中医证型的一种，是由于脾胃虚弱，进入体内的水不能运化出去，留在体内，导致肥胖。表现主要有肥胖、自我感觉身体沉重、乏力、吃完就想躺着、不爱动、大便稀薄及不喜欢吃油腻食物等。应该健脾化湿，把体内的水湿排出来，就能减轻肥胖。可以在中医师治疗下，进行针灸、喝汤药，治疗脾虚湿阻。控制饮食，减少摄入量、饮食要清淡、少吃生冷油腻性食物，多吃高蛋白和祛湿的食物。也可以进行散步、慢跑、游泳、练瑜伽等体育锻炼，增加热量消耗。调整作息时间，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。