糖尿病可以吃芒果吗

Question

糖尿病可以吃芒果吗

Answer 1

芒果含有维生素A比较丰富，维生素C的含量也超过橘子、草莓，而且除此之外，芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁，均为人体所必需的，但是芒果升糖指数较高，但如果血糖控制不理想（空腹血糖控大于7mmol/L左右）或血糖波动较大，则暂不宜进食芒果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再作选择。各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低（不到10%），冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高（约为20%）。