日常生活中如何养肝护肝

Question

日常生活中如何养肝护肝

Answer 1

日常生活中应尽量少生气，调节好自身的情绪与心态，保持乐观。应杜绝熬夜，尽量在10点前就睡觉。保持良好健康的作息习惯。多吃绿色食物，如青苹果，菠菜，西蓝花，多吃富含蛋白质的食物，有利于维持肝脏健康。如鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶等。