怎么解除焦虑和恐惧

Question

怎么解除焦虑和恐惧

Answer 1

解除焦虑和恐惧的症状，可以找正规的心理医生进行心理调节，也可以服用药物进行调理，缓解自身的压力。焦虑和恐惧的症状可能属于一种心理性疾病，最好及时就医，根据具体的症状表现，选择合适的药物进行调理，日常生活中还要远离压力过大的环境，保持心情舒畅，多跟人进行沟通。平时还要适当的进行活动。