网球肘禁忌动作

Question

确诊了网球肘，不能拧胳膊，撑肘也痛，网球肘禁忌动作都有哪些？

Answer 1

网球肘最怕的动作是手腕弯曲，也就是说手腕向后弯曲，屈肌和用力收缩的动作会造成网球肘疼痛。网球肘一般是两种软组织发炎的肌腱称为高尔夫球肘。一般网球肘发生在肱骨内上髁，高尔夫球肘发生在肱骨外上髁。网球肘主要是屈肌腱止点无菌性炎症所致，多由疲劳等因素引起。手腕过度屈伸可使屈肌腱反复摩擦，产生止点疼痛症状。通常疼痛是有限的，有明显的压迫痛点，可以保守治疗。在治疗过程中，不要做过度的手腕屈曲，这样会加重疼痛。