军训怎么缓解膝盖疼痛

Question

开学我们学校组织军训，结束后膝盖有点疼，军训怎么缓解膝盖疼痛？

Answer 1

军训后出现有膝盖疼痛，可能是膝关节过度劳累，导致出现损伤引起的疼痛。要多注意休息，减少活动量，适当用温热水泡泡脚，在膝关节涂抹少量活血化瘀的药膏或者遵医嘱口服药物，通常可以缓解。如果疼痛长时间得不到良好的恢复，要及时去医院检查治疗。