糖尿病睡不着怎么办

Question

最近我在查出得了糖尿病之后，总是睡不着，糖尿病睡不着怎么办？

Answer 1

糖尿病患者晚上睡不着觉，建议先从生活方式上调整。白天糖尿病患者可以参加集体活动和户外运动，有助于晚上睡觉。糖尿病患者晚上睡觉前，建议不要看太刺激的电视节目，听放松的音乐，有助于进入睡眠状态。糖尿病患者睡觉前可以做瑜伽帮助拉伸，改善睡眠质量。如果确实晚上睡不着，可以根据需要在专科医生的指导下添加安眠药。糖尿病患者晚上睡不着，也要关注是否有心理状态、不安和抑郁等。如果有不良心理状态，建议加强心理疏导。