含糖量高的食物排名

Question

我的血糖有点偏高，也比较胖，含糖量高的食物排名都有哪些？

Answer 1

含糖量高的食物排名：最高的是米饭，大概有百分之七十五的含糖量。还有蜂蜜、南瓜、薯片、西瓜、苏打饼干、肉干、速溶咖啡、粉条、蜜枣、粉丝、香蕉、红果、油饼、巧克力、柿饼、甘蔗、哈密瓜等。这些都属于高糖量食物，一般糖尿病人和减肥人士尽量不吃，容易造成血糖升高、肥胖等情况。