打球之后膝盖酸痛怎么办

Question

我今天打完球之后感觉膝盖酸痛，很不舒服，打球之后膝盖酸痛怎么办？

Answer 1

打球之后膝盖酸痛可通过手法治疗、局部理疗、药物治疗等方法进行治疗。手法治疗，使患者保持仰卧位，用软垫垫住腘窝，手法按摩股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌，调整髌骨周围的张力，可明显缓解膝关节疼痛症状。局部理疗，可用于缓解膝关节炎症和疼痛。可遵医嘱口服非甾体抗炎药，可缓解膝关节疼痛。适当锻炼膝关节周围肌肉的力量和强度，反复拉伸肌肉，使肌张力和痉挛得到放松，增加肌力，可以缓解膝关节的疼痛症状。