腰椎间盘膨出如何恢复

Question

腰椎间盘膨出如何恢复

Answer 1

考虑是因为长期不好的生活习惯，经常久坐，长期不运动导致的。还可能是过度劳累，腰肌劳损形成的，建议平时要睡硬板床，注意不要受凉，做好保暖工作。还有平时减少弯腰，避免劳累，避免干体力活，注意要经常按摩，缓解疼痛。注意适当休息，饮食要多吃补钙的食物，比如鸡蛋牛奶，肉类等，注意适当的锻炼，活动身体，必要时手术治疗。