献血后吃些什么

Question

献血后吃些什么

Answer 1

献血后要多吃有补血效果的食物，比如动物肝脏、瘦肉和菠菜等食物。献血是种美德，对自身和他人都有一定的好处，另外还可以刺激自身的骨髓造血。在献血后需要及时为身体补充水分，比如可以选择蜂蜜水、含糖果汁等，同时还要多吃富含维生素的果蔬，比如猕猴桃、橘子等。适当的献血有利于身体的健康，但是要注意献血的数量量不要过大，献血后也不要立即进行剧烈的运动。