颈椎骨质增生怎么运动好

Question

颈椎骨质增生怎么运动好

Answer 1

颈椎骨质增生，建议平时多仰头，颈椎操锻炼，能够起到保护颈部肌肉，使颈部的肌肉力量增强。能够改善疼痛等症状，除锻炼之外，平时还要注意适当休息，避免长时间低头，以防止症状进一步加重，针对症状明显需要及时采取保守等方式控制病情，比如按摩，推拿，另外还要注意适当的休息，避免过于劳累。