女生献血后吃什么食物比较好

Question

女生献血后吃什么食物比较好

Answer 1

女生献血后可适当吃富含造血原料的食物，和一些健脾益气养血的食物。一般献血量为200CC或400CC，献血后部分人可产生头晕、乏力的症状，为了恢复一方面要充分休息\避免劳累，另一方面可考虑食补。从西医的角度讲，可补充富含造血原料的食物，如动物肝脏、动物血、红肉、优质蛋白、蔬果等，以促进血细胞的再生。从中医的角度，可吃一些健脾益气养血的食物，如红枣、桂圆、山药、阿胶等，从而达到补气血的效果。