轻度腰痛怎么治比较好

Question

轻度腰痛怎么治比较好

Answer 1

轻度腰痛可以进行调理治疗。每天早晨起床后，首先要活动一下腰部。经常做一些收缩腹肌、伸展腰肌等运动来预防和减轻背部疼痛。紧张会增加血液中的荷尔蒙，导致腰椎间盘突出和背痛。因此，正确地安排工作、休息、保持愉快的心情来预防背部疼痛是非常有用的。久坐的人每隔段时间伸懒腰也是一个很好的缓解方法。