怎么有效预防骨质增生

Question

怎么有效预防骨质增生

Answer 1

有效预防骨质增生可以通过调整饮食方式来改善，多补充含钙高的食物，比如豆制品、排骨、牛奶等，含钙量比较高。同时还要减少局部压力，减少上下楼梯的动作。能够起到一定预防作用。但随着年龄增长也会引起骨质增生，建议平时定期检查，一旦发生疼痛等不适，在医生指导下选择药物等措施缓解。