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肩颈堵塞如何自己调养

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肩颈堵塞如何自己调养

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纪泉主任医师北京医院

适当按压风池穴、肩部上方颈肌或者适当捏颈都对肩颈堵塞有止痛作用。也可以通过热敷、按摩、理疗来促进血液循环，或者服用以促进血液循环，祛瘀的中药，或者平时多做颈肩屈伸运动，这些都助于缓解肩颈堵塞带来的疼痛。如果疼痛持续时间长，需要去医院的骨科做进一步的检查和治疗。

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