爬山后小腿痛如何缓解

Question

爬山后小腿痛如何缓解

Answer 1

爬山后小腿疼可以热敷来缓解。加热两条毛巾，拧干水，或蒸毛巾然后敷在小腿肌肉酸痛、僵硬的部位。能加强局部血液循环，减少肌肉酸痛感。使用毛巾时应注意不要太烫，以免烫伤。还可以在泡脚水中加些调料，如艾、盐等，不仅加速血液循环，能起到杀菌止痒的作用。严重情况的患者应该及时去医院就诊，避免病情的加重。