婴儿晒太阳补钙怎么晒

Question

孩子做了儿保检查，医生说有点缺钙，让我带他多晒太阳。婴儿晒太阳补钙怎么晒？

Answer 1

如果是给婴儿晒太阳，每天可以选择晒30分钟左右的时间，但是要区分早晒和晚晒，一般会建议在早上9~10点左右，下午2-4点左右，但是在紫外线比较强的时候尽量不要接触紫外线，以免皮肤被晒伤或者晒黑，如果是夏季阳光比较充足，也可以选择在5点之后再去晒太阳。如果晒太阳无法补钙，建议从饮食方面做改善，可多吃维生素D含量高的食物，能促进钙吸收，也可直接补充维生素D。