瘦10斤血压可以改善吗

Question

瘦10斤血压可以改善吗

Answer 1

瘦10斤，血压可以得到改善。临床研究发现，体重下降1公斤，血压就会下降1毫米汞柱，所以瘦10斤，血压方面至少可以下降五毫米汞柱。临界的高血压，通过饮食的合理调整和适当的运动使体重下降，血压也会下降。当然，对高血压患者，瘦10斤可能不够，还要进一步去减重。平时要制定合理的减重计划，饮食上低盐、低脂，多吃蔬菜水果以及坚持运动锻炼。