快速增强记忆力都有什么方法

Question

快速增强记忆力都有什么方法

Answer 1

临床中尚未发现有什么方式可以帮助快速提升记忆力，但可以通过掌握合适的记忆法，在最大程度上提升自身的记忆力，也可使用合理调节饮食的方式，辅助补充大脑营养，帮助记忆力得到更好的提升。可以饮用牛奶，其中含有丰富的蛋白质、钙，以及对大脑有益的氨基酸。也可以多吃蛋类、豆类食品，其中含有丰富的卵磷脂，可以生成与记忆力相关的乙酰胆碱，还可以多吃富含维生素的食物，其中维生素B1、维生素B12对神经有益，也可以起到辅助提升记忆力的作用。