如何预防高血糖

Question

我听说这一段时间出现高血压的发病几率比较高，想要做适当的预防，如何预防高血糖？

Answer 1

预防高血糖一般可以通过饮食的方法调整，饮食上尽量不要过多进食油腻性或者是含糖量的食物，否则会引起血糖的波动或者是血糖的偏高。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且能够加快体内的能量消耗，也能够达到辅助降低血糖的作用，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、跳绳等。