打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解

Question

我昨天一直在打羽毛球，导致今天手臂部位出现了酸痛的症状，打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解？

Answer 1

打完羽毛球手臂酸痛可以通过泡热水澡的方式来改善，也可以通过热敷的方式来调理。比如使用热毛巾热敷，可以加快局部的血液循环，减少乳酸的沉积，从而有助于酸胀和疼痛症状改善，如果有必要的情况下，则需要内服消炎止痛类的药物做调理。打羽毛球手臂部位酸痛，可能是因为过度劳累乳酸沉积，也有可能是出现了肌肉或者韧带损伤。