补锌的方法有哪些？

Question

食欲不好，身体比同龄人要矮，体型也瘦小，医生说是缺锌导致，补锌的方法有哪些？

Answer 1

轻微的缺乏锌元素一般建议食补，如多食用一些瘦肉，鸡蛋黄。如果是儿童由于偏食厌食造成的缺锌，那就在医生指导下喝一些有关补锌的产品，待孩子的厌食症状得到改善以后再通过食补补锌。如果是成年人缺锌，那么建议多吃一些新鲜蔬菜，牛肉，豆制品，乳制品，牡蛎、扇贝等海产品，多吃坚果、动物内脏、瘦肉、牛奶等。如果经检查缺锌严重，可以在医生指导下喝一些补锌的药剂。