治疗抑郁失眠的方法

Question

治疗抑郁失眠的方法

Answer 1

抑郁失眠的治疗包括对于抑郁和失眠要治疗抑郁的问题，很多的失眠是跟抑郁相关，在抑郁症状改善后，睡眠也可以改善。短期需要用一些改善睡眠的药，包括安神的中成药，或者一些苯二氮卓类的以及一些新型的改善睡眠的药物，通过这些方面和抗抑郁要结合来改善抑郁失眠的问题。当然非药物治疗方面，可以了解一下睡眠的认知行为治疗，睡眠的认知行为治疗是改善睡眠一个常用的非药物治疗方法，平常生活中适量的体育锻炼也有助于改善抑郁和失眠的问题。