焦虑难受时需要有哪些解决方法

Question

焦虑难受时需要有哪些解决方法

Answer 1

焦虑在大多数的情况下可以通过自调整、心理治疗、物理治疗、药物治疗等来缓解。自调整对于轻度焦虑的病人比较常用，可以试着运动，这可以刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽有抗焦虑的作用。而重度焦虑症病人的首选治疗方案是药物治疗，如帕罗西汀、劳拉西泮等。