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学车时怯场紧张有什么办法解决呢
病情描述:
学车时怯场紧张有什么办法解决呢
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    心情紧张且会怯场,首先需要进行心理方面的调整,面对事情时不要害怕,要勇敢,而且不要退缩。在情绪比较焦虑、紧张时,出门之前可以和家人聊聊天,散散心,有利于情绪放松,或者通过转移注意力的方式来减轻紧张的心理,如在练车的时候看一看周围的绿色植物,或者练车之前听一听欢快的音乐。如果本身有焦虑症或者有抑郁症,再配合药物治疗,主要通过口服帕罗西汀、舍曲林控制病情。
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神经紧张大部分情况下是一种精神障碍,所以在药物的选择上可以吃一些缓解紧张类的药物,其次抗抑郁类的药物也是相当有效的,当然归根就底是需要使用镇定类的药物,能够对于心跳或者是心悸等情况得到有效的缓解,从而缓解紧张。
引起焦虑的因素有什么呢
引起焦虑有着很多的原因,比如遗传性因素,生物学因素,心理学因素,又或者是长时间的服用药物,在工作中生活中经常性的遇到不顺心的事情。
长期焦虑会得什么病
较长一段时间的焦虑情绪如果没有得到缓解,很有可能就会导致各种疾病的出现,比如会出现失眠症,心脏疾病增加,精神疾病的出现,而且还可能会不知不觉形成癌症。
焦虑症如何治疗及预后
目前治疗焦虑症的方法有很多,比如行为疗法以及心理动力学疗法的患者,可根据自身的情况来选择治疗方案。而在病情有所缓解以后,依旧需要遵照医嘱定期服用药物,同时还要学会调整好自我情绪。
焦虑症能根治吗
焦虑症通常难以完全根治,但可通过规范治疗和长期管理有效控制症状。焦虑症的治疗效果与个体差异、病情严重程度及治疗依从性密切相关,部分患者经系统干预后可达到临床治愈状态。