腰肌劳损不能做的锻炼

Question

腰肌劳损不能做的锻炼

Answer 1

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉损伤或者过度受力所致，所以腰部肌肉劳损患者不宜进行剧烈的运动，如篮球、羽毛球、跑步、登山等。不能长时间弯腰活动，腰部也不能长时间保持一个姿势，这样会导致腰部肌肉的疲劳，加重腰肌劳损。腰肌劳损如果腰部有轻微的疼痛，可以选择做一些轻微的体力活动，或者做一些轻微的运动。