如何可以让月经准时来

Question

如何可以让月经准时来

Answer 1

合理饮食和良好的生活习惯会让月经准时到来。月经期间要注意饮食多样化，荤素搭配合理，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃或不吃油腻、刺激性食品，多锻炼运动。增强体质，科学的生活作息，不要熬夜，以免荷尔蒙分泌失衡或者不足，以防引发其他疾病。平时多休息、睡眠要充足、不要过度劳累和激动。