如何降低血红蛋白浓度

Question

如何降低血红蛋白浓度

Answer 1

降低血红蛋白浓度，建议少吃肉类、蛋、奶、大豆等高蛋白食物，多吃一些水果蔬菜，适当多运动，也可以考虑献血。血红蛋白的浓度和血液中红细胞的多少关系比较密切。一般来说，平时饮食中吃的清淡一点，少吃肉。那些体重比较瘦的人，血红蛋白浓度就会比较低。血红蛋白，说白了就是血液中的红细胞，如果你的体重降下去，一般情况下，血红蛋白的浓度也会下降。如果你的血红蛋白浓度高的不是太多，减重3到5公斤就可以了。