预防脑梗平时应该多吃些什么食物

Question

预防脑梗平时应该多吃些什么食物

Answer 1

新鲜蔬菜水果可以预防脑梗。橘子、梨、西瓜富含氨基酸的水果具有软化血管、预防动脉硬化的作用，可以防止血管狭窄引起脑梗塞。西兰花、芹菜、油菜、菠菜等都含有丰富的叶酸和维生素，可以降低脑梗塞的发生几率。也可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼类和坚果类。另外，饮食方面要注意低盐低脂，戒烟酒。