产后气血不足应该如何调养

Question

产后气血不足应该如何调养

Answer 1

产后气血不足在临床上是比较多见的，出现了这种症状，调理的方法大致有以下三个：饮食，在饮食上应该多吃补充气血的食物，也应清淡饮食，多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮以及膳食营养均衡，也需要肉、蛋、奶的摄入，多吃一些黑芝麻或其它补充气血的食物。可以吃中成药来缓解产后气血不足，比如临床上口服复方阿胶浆以及驴胶补血冲剂或气血双补口服液等。多注意休息，避免劳累，不要吸烟，饮酒以及不要过于焦虑紧张等不良的情绪，对于气血恢复也有较好的疗效。