滋阴养肾，怎么回事

Question

滋阴养肾，怎么回事

Answer 1

有肾阴虚的情况，需要应用药物进行滋阴补肾，可以通过以下的方法调理：第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时，还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟、喝酒。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加代谢，但切不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。